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什么可以代替哑铃 可以代替哑铃的东西
1、装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当做哑铃来进行使用的，可以根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，当然用塑料水瓶自制哑铃时，一定要选择合适大小的瓶子，练习哑铃一般是为了锻炼肌肉。2、练习哑铃前要选好合适的重量。3、练习目的是为了增肌，最好选择65%到85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤到8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5到8组，...
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阿哈利姆的天地迷宫技能选择 英雄选择和技能搭配方式
1、冰龙冰龙的强在于可以卡地形输出，等级高装备好了之后，输出非常的高，搭配移速天赋，基本上怪都摸不到你，然后躲红圈也非常的方便，大招和冰箱都可以救人。2、毒龙工具人毒龙必备天赋，大招给队友，然后剩下的一路减cd和1技能法抗降低。出装：魔龙枪+大电+推+a杖玲珑心+撒旦。配合冰龙，7秒一个大喂给冰龙，看情况打boss的话也给boss挂一下，一技能帮冰龙降法抗，cd好就放，阵容上毒龙+冰龙+萨尔+全能...
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干花怎么保存不会掉 干花保存方式
1、防潮：干花受潮影会响干花的欣赏价值。干花要放在通风口，并要经常检查，定期去翻晒。尤其是霉雨季节的时候更要注意。2、防褪色：干花要美观就要注意保持颜色，阳光很容易让干花褪色，所以在放置干花时，要尽量避免强烈的光照。3、保洁：可以用吹风机吹除灰尘，用酒精喷洒，用清水冲洗后烘干。但要注意这些方法都容易导致干花观赏的品质下降，所以要妥善的使用。4、防晒：干花上的色素分子在光的作用下能发生化学反应，破坏...
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纸上烤肉的做法 纸上烤肉如何做
1、用料：肥牛适量、猪五花肉适量、红薯适量、土豆适量、金针菇适量、洋葱适量、杏鲍菇适量、生菜。2、首先准备好一个电磁炉或者电陶炉，一个平底锅，一张油纸，把油纸剪好平铺在锅底。3、蔬菜都切大薄片，猪五花切薄片，生菜洗净。4、先烤猪五花，这样整张纸上都会有油了，边上放上爱吃的蔬菜。5、.酱的做法：一勺植物油，一勺辣椒酱，一勺米酒，一勺生抽，一勺番茄酱，半勺白醋，半勺腐乳汁，半小碗开水全部混合炒2分钟即...
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桃子如何长期储存 桃子长期保存方式
1、冰箱保存方法先用50度的水清洗下桃子，因为50度的水可以杀死桃子表皮的细菌和虫子，但又不会烫坏桃子。然后用干毛巾把桃子擦干净，放在朔料代或者保鲜袋里，然后放在冰箱果蔬一栏里。2、常温保存方法桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。3、化学贮藏保鲜方法桃子在贮藏期间，常常因为褐腐病而引起桃子大量...
