1、粗盐减肥法:
(1)粗盐有发汗的作用,可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,资料显示粗盐还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
(2)具体过程:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
(3)洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的沐浴盐。
2、变形仰卧起坐
具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
3、坐椅腹部操
做法:坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面。岐训谝蛔椋核脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一只脚向下伸,越低越好,但不能触地,另一只脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天要坚持20下。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
怎么清洗婚纱 如何清洗婚纱
1、用30℃-45℃的水,加少量的洗衣粉,搅匀后,浸泡婚纱半小时。 2、轻轻揉搓,然后换水,加洗衣粉,再浸泡,反复几次,直至洗涤用水清亮。 3、将婚纱铺在台子上,用软刷子蘸洗衣粉轻刷,待婚纱上的污垢刷掉之后,再用清水浸泡一会(白色婚纱可加少量的氯漂液)。 4、用手轻揉,切勿搅拧。 5、过清水漂洗干净洗衣粉(氯漂过的婚纱,应过酸中和处理)。 6、带水在通风处挂干。 7、小心熨烫。如何清洗婚纱 怎么清...
-
如何去黄褐斑最有效的办法 去黄褐斑最有效的办法介绍
1、保持情绪稳定。黄褐斑在中医也叫做肝斑,从名称上看它是和肝气郁结有关系,这时候一定要注意保持情绪的稳定,才能有利于黄褐斑的治疗;2、得了黄褐斑以后一定要注意防晒,用有效的防晒产品SPF30+、PA++的,早晨和中午各用一次,这样才能有效地防止黄褐斑加重;3、去正规医院找中医大夫进行内部的调理。做到这三条,去黄褐斑就是有效的。怎样去黄褐斑最有效的技巧 去黄褐斑最有效的技巧简介...
-
人间万事何时了原文翻译及赏析 人间万事何时了原文鉴赏
1、原文出自宋代晏殊的《渔家傲·画鼓声中昏又晓》画鼓声中昏又晓。时光只解催人老。求得浅欢风日好。齐揭调。神仙一曲渔家傲。绿水悠悠天杳杳。浮生岂得长年少。莫惜醉来开口笑。须信道。人间万事何时了。2、译文在一片动听响亮的画鼓声中,人们不知已经过去了整日。不像那易逝的时间,只会让人渐渐地老去。能享受短暂的欢乐时光,及时发现风光的无限美好。一齐放声歌唱。就是一曲美妙动人的《渔歌子》。碧绿清澈的湖水悠远无尽...
-
尼泊尔是什么类型的国家
尼泊尔是一个半殖民地半封建类型的国家。尼泊尔联邦民主共和国,简称尼泊尔。是南亚的内陆国,在喜马拉雅山南麓,北邻中国,其余三面与印度接壤。尼泊尔是多民族、多宗教、多种姓、多语言国家。国语尼泊尔语,上层社会通用英语。居民86.2%信奉印度教。尼泊尔是南亚内陆山国,位置在喜马拉雅山中段南麓,北与中国西藏接壤,东、西、南三面被印度包围,国境线长2400千米。尼泊尔是一个近长方形的国家,从东到西长度为885...
-
抄袭的意思 如何理解抄袭的意思
1、根据《现代汉语词典》的解释,它有三个含义:绕道袭击敌人;把别人的文章、作品私自照抄作为自己的去发表,并且实质性相似;不顾实际,照搬别人的思想、方法、经验等。 2、抄袭行为在文学界,是一种严重侵犯他人著作权的行为,同时也是在著作权审判实践中较难认定的行为。抄袭的意思 怎么理解抄袭的意思...