馒头不能和什么一起吃

馒头可以和各种菜肴、汤粥一起食用，但是不宜与某些食物搭配食用，例如：
1. 乳制品：馒头不宜与牛奶、酸奶等乳制品一起食用，因为乳制品中的钙会影响人体对铁的吸收，降低了馒头中的铁元素的吸收率。
2. 高纤维食物：馒头不宜与高纤维食物如谷物、豆类等一起食用，因为高纤维的食物会影响馒头中淀粉的消化吸收，可能引起胃胀、腹泻等不适。
3. 食物搭配问题：馒头作为主食，在搭配食物时需要注意平衡营养，不宜与其他主食如米饭、面条等过量同时食用，以免引起能量过剩。
总的来说，馒头的食用搭配要根据个人的营养需求和身体状况来决定，适量搭配其他食物才能保证食物的营养均衡。