如何去除脾胃湿气 脾胃湿气如何去除

2021-11-25 22:30:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

如何去除脾胃湿气 脾胃湿气如何去除

1、改变不良的生活作息,避免熬夜,早睡早起,保持良好的心态。

2、饮食的调理。平时可选用有健脾助运,祛湿化痰作用的食物,如冬瓜、薏苡仁、白萝卜、赤小豆、荷叶、紫菜等,尽量少吃肥甜油腻性食物。

3、药物的调理。可考虑口服一些中成药,比如参苓白术散、健脾丸等。

4、有氧运动。比如跑步、快走、游泳、球类等。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢