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怎么练腿 怎么锻炼腿部力量
1、深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。2、箭步蹲（Lunge）是最重要的力量训练动作之一，也是举重运动的重要辅助训练项目。箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一。人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的，因此它具有极高的训练价值。3、靠墙静蹲：静蹲，主要是锻炼股四头肌肌肉力量。可以增加腿部力量养护膝关节，背靠...
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爱爸爸妈妈的简短句子 爱父母的句子
1、世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。2、您用母爱哺育了我的灵魂和躯体，您的乳汁是我思维的源泉，您的眼里长系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答您。3、当年的幼雏，面对蓝天，他们一无所知，心里藏满了解不开的谜；如今，他们将凭借强劲的.双翅翱游天空，去寻找那未知的答案。但无论他们飞得多高，飞得多远，总不会忘记可爱的家，不会忘记父母的养育之恩。4、母爱在饭桌上那一盆盆美味的饭菜中；母爱在...
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鹰嘴豆的种植办法 如何种植鹰嘴豆
1、鹰嘴豆种植技术：（1）鹰嘴豆对土质的要求不严，只需排水性好、松散、透气的土质就可以，可以选用沙壤土。并且鹰嘴豆抗旱能力很强，浇灌的时候水量不宜过多，保持土壤微湿就可以。水量过大或者有雨水储存在土壤中，会造成植株生长不良。（2）配方施肥。豆科作物具有固氮作用，应强调磷肥的施用，适量补充一些钾肥，通过测土选择适宜的施肥量和肥料比。（3）机械深松。机械深松土壤深度有利于作物根系深扎，充分吸收土壤中的...
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海南咖啡糕制作方法 海南咖啡糕制作办法与步骤
1、用料：低筋面粉200克、糖100克、玉米油100克、咖啡一条（大概10克）、鸡蛋3-4个、泡打粉4克。2、首先准备材料 （白砂糖、黄糖、黑糖都?可以）。3、用开水将咖啡泡开放凉（热水：50ml）。4、将鸡蛋、糖、玉米油全部倒在碗里搅拌。5、搅拌均匀即可然后加咖啡 继续搅拌。6、将泡打粉和面粉筛入 继续搅拌 （PS：尽量过筛，不然可能会出现一坨坨的，用上下搅拌的方式搅拌即可）。7、搅拌顺滑状态完...
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关于菊花的比喻句有哪些
在平凡的学习、工作、生活中，大家都看到过许多经典的比喻句吧，比喻句由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那什么样的比喻句才是经典的呢？下面收集整理了菊花像什么比喻句摘抄，仅供参考，欢迎阅读。关于菊花的比喻句有哪些 1、在绿草丛或树丛中，野菊花一簇簇地挤满了草地，像一群挤在窝边“唧唧喳喳”争食的雏鸟。2、金菊的花瓣又厚又多，层层叠叠像一颗毛茸茸的金丝球。3、一片淡黄色的光泽映入眼帘，啊！我从未见...
