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16岁拉韧带有什么办法 拉韧带最常用的五个要领
1、坐位法，这种方法可以有两种方式，一种就是盘腿的时候身体向前俯卧，两腿屈膝盘坐，两个脚掌相对，这样可以起到拉伸的作用。另一种是两个手握住两个脚，上面的身体向前俯卧。2、仆步的压腿，这种方法是两个腿左右的开立，一个腿屈膝全蹲，另一个腿挺膝伸直，身体向直腿的一侧压，左右交替练习就可以。3、站立的方法，站立时双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的前方外八字打开，身体向下弯曲，用手去碰触脚尖，这样可以感觉到双腿内...
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而余亦悔其随之而不得极夫游之乐翻译 而余亦悔其随之而不得极夫游之乐原文
1、“余亦悔其随之，而不得极夫游之乐”的意思：我也后悔自己跟随他一起从洞中出来了，而不能完全得到这次游玩的乐趣。2、余亦悔其随之,而不得极夫游之乐”出自《游褒禅山记》，原文节选如下：其下平旷，有泉侧出，而记游者甚众，所谓前洞也。由山以上五六里，有穴窈然，入之甚寒，问其深，则其好游者不能穷也，谓之后洞。余与四人拥火以入，入之愈深，其进愈难，而其见愈奇。有怠而欲出者，曰：“不出，火且尽。”遂与之俱出。...
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鸡腿煮多久能熟 鸡腿煮的时间介绍
1、整一块鸡腿肉下锅烧的话，要烧得稍微久一点，开中火的话大概要4分钟，这样才能保证肉全部熟了，因为鸡腿肉比较厚，而且容易一边熟一边不熟。2、如果鸡腿肉是切块的话，可以不断地翻炒，3分钟后，用筷子插一下肉，可以轻松插进去的话就证明已经OK了。鸡腿煮多久能熟 鸡腿煮的时间简介...
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下班发抖音开心的短句 下班发抖音开心短句
做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。如果长得帅是一种错，那我已经错的不要不要的了。老娘变天鹅的时候，你还是个蛋呢。处对象吗，分手割腕的那种。我要给未来对象的妈一个差评，发货太慢，到现在还没收到人儿。给我未来的婆婆一个差评，发货太慢！别把恋爱当做游戏，不然我开挂虐死你。很想谈恋爱，但又怕被日。我已成功添加你为好友，现在我们一起开始沉默吧。成熟不是心变老，而是装逼的次数越来越少。下班发抖音开心的短...
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抖音里最热门失眠的句子 2023抖音里失眠最火的句子精选
1、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。2、活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。3、一个人，时间久了，就懒得去两个人了。4、当你认为自己很聪明的时候，不要忘记别人也不傻。5、生命中最好的事情就是找到那个知道你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人。6、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。7、有些事让我很无力，比如倒...
