一、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。
二、黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。
三、黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10克、红枣4颗、水750ml。
四、核桃仁15克（2个）、黑豆20克、黄豆10克、红枣2颗、黑米10克、红豆10克、黑芝麻5克、枸杞5克、水800ml。
五、甜玉米250克、马铃薯100克、胡萝卜10克、牛奶250ml、水500ml、盐少量、西蓝花少量（做装饰）。
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