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运动的护膝办法 如何在运动时候保护膝盖
1、运动前做好热身：运动前的热身运动是比较重要的，要把肌肉、关节和韧带都活动开，不仅可以使其以最佳的状态投入到运动中，也能最大程度的减少运动伤害的出现。在运动前可以扭扭膝关节、压压腿高抬腿、蹲起等，再辅以其他的热身运动，做5-10分钟，让身体微微出汗。 2、穿合适的鞋子：不管是进行哪种运动，都要选择好合适的装备，特别是鞋子。像进行跑步，如果在场地比较硬的地方跑，就需要选择一双弹性比较好的鞋，能减少...
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低卡版简单蛋挞做法 如何做低卡版简单蛋挞
1、准备奶粉和代糖，鸡蛋，牛奶。2、拿一大碗，加入奶粉和代糖，加入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀。3、过滤两次，口感更加顺滑。4、预热烤箱，蛋挞皮放在烤架上，倒入9分蛋挞液，放入烤箱，200度烤20分钟左右，香甜酥脆的低卡版蛋挞就做好啦。低卡版简单蛋挞做法 怎样做低卡版简单蛋挞...
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新手垂钓教学要领 初级钓鱼方式有哪些
1、刚开始钓鱼的时候先了解渔具的使用方法，根据所在的水域观察鱼的品种，根据品种调整饵料，选择适合钓鱼的季节和天气，准备好渔具就可以钓鱼了。2、一般钓鱼的时候根据所在水域和鱼的品种选择合适的钓鱼工具，鱼竿、主线、子线、钓组在搭配的时候都是配套的，大的鱼钩就要用粗的鱼线，否则在使用的时候会因为承受不住鱼的重量导致鱼线断裂，工具调整不好还会导致渔讯不灵敏，不能及时的提线收鱼。3、不同种类的鱼喜欢的饵料各...
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干鲨鱼煲汤怎样做
材料：干鲨鱼，百合，玉竹，淮山，龙眼肉，陈皮，3枚蜜枣，20块肉排骨，花椒，葱，姜。干鲨鱼煲汤的做法：（1）鲨鱼骨先用适量清水浸发透后，和海参一同用姜两片及葱段出透水，洗净，鲨鱼骨切段，海参切件。（2）乌鸡洗净，斩大件和汤骨同时放入水中，冲净，沥干。瑶柱冲净。（3）先将干鲨鱼，花椒，葱，姜放入汤煲中，小火慢炖。之后再将剩余材料放入汤煲内，并加入适量清水煲至滚，改用中小火，煲至材料酥月念及汤浓，加入...
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cba是什么 cba介绍
1、中国男子篮球职业联赛（China Basketball Association），简称中职篮（CBA），是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。其中诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星。2、CBA在1995-1996赛季由555香烟取得联赛的冠名权，1996-1997赛季到2000-2001赛季为希尔顿中国男子篮球甲级联赛，之后摩托罗拉和联通新时空分别取得...
