猜你喜欢
点击排行



-
小孩参加50米跑要领 50米跑要领
1、工具:运动鞋子2、赛前简单的热身活动,平时可以通过练习高抬腿,限时限量把耐力和步频练好,热身的时候压腿可以把韧带变柔软,这样步幅会在运动中尽可能开到最大。3、短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式,让自己状态最佳就好。把目光集中在终点后的十米位置,开跑后用前脚掌和脚尖发力跑,尽量少换气,头不要仰着或低着,这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛,那样费体力,冲刺时速度必须冲完线后慢下来。4、...
-
简短的个性签名女王范 独一无二简短个性签名
1、与其违心赔笑,不如一人安静;低质量的社交不如高质量的独处。2、从今天起,少一点矫情,没有时间治不好的病;少一点软弱,没有坚强缝不了的伤。3、别活的跟支烟似的,让人无聊时点起你,抽完了又弹飞你,记住,你要活得和毒品一样,要么不能弃,要么惹不起。4、别总听悲伤的歌,别总想从前的事,别让过去拖住脚步,别让未来再被辜负。5、别在年轻的时候假装不爱钱,毕竟星辰和大海是要门票的,诗和远方的路费也是很贵的,...
-
关于未来的句子简短 对未来充满希望的句子
1、未来的路上,等待我的也许是荆棘,也许是指南针,我不知道。我唯一可以肯定的是,我该对未来有信心,因为我在努力。2、未来是奇幻美丽的,未来是充满活力与希望的。3、未来是一个谁也无法预料的词,每个人都活在当下,并不知未来会有什么,未来我会怎么样,未来的世界只有上帝知道,他并没有不公平,只要好好的活在当下,认认真真做好每一件事,未来一定是美好的,上帝不会亏待每一个辛勤的人,而往往那些只知道偷懒、不学无...
-
试述野外生存自救的办法 野外生存自救的方式有哪些
1、识别方向。在野外,尤其是在深山密林中行走时,稍不留神就会发生迷路,这时要保持沉着冷静,然后采取适当的措施,回到认识的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志,一旦迷失方向,最好回到自己认识的地方,用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位,重新开始行走。2、读地图。面对地图,图上方为北,下方为南,左面为西,右面为东。有些地图画一个方向标,使用时,就要按图上标明的方向。如果手中的等高线地形...
-
彩色鸡腿如何做 彩色鸡腿的做法
1、材料:鸡腿肉2片、盐1/2小匙、酒1大匙、胡椒粉适量、糖1小匙、蒜末1大匙、蔬菜随意、火腿丝随意、太白粉2大匙、酱油1大匙。 2、鸡腿肉剔除多余的油脂,用盐、酒、酱油、胡椒粉、糖、蒜末醃约1小时。炒香蔬菜(冬菇丝、洋葱丝、红萝卜丝、笋丝),放少许酱油、胡椒调味,放凉备用。撕一张锡箔纸抹上少许油,放上鸡腿肉,抹太白粉,上面放些炒好的馅料,然后卷起,用锡纸包卷起来。要包紧。烤箱350°F先烤30分...