1、仰卧起坐
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦!
2、瘦肚子瘦腿瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
3、转呼啦圈
转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，快速燃烧你的脂肪，每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
抖音上我在江南撒把欢多无邪是哪首歌 我在江南撒把欢多无邪歌词全文
1、抖音上我在江南撒把欢多无邪是哪首歌是《红马》，由闫杰晨演唱。2、《红马》歌词如下：我在江南 撒把欢 多无邪你用斜阳揉碎了春雪你在清涧 胭脂伞 绫绸缎你弹一曲 繁华绣河山南山渔村晚 米酒三两钱骑红马 踩云靴 觅红颜踏遍青州县wooh 暮云边wooh 听雨眠wooh 西城恋wooh 北城别我在江南 撒把欢 多无邪你用斜阳揉碎了春雪你在清涧 胭脂伞 绫绸缎你弹一曲 繁华绣河山wooh 暮云边wooh...
-
烩面怎样做有筋道 烩面劲道做法
1、高筋面粉25公斤、面得筋200克、水10公斤、食盐400克。2、按照配方根据面粉的用量分别称量面得筋、食盐、水。3、把称量好的面得筋、食盐直接撒在面粉中，适当混合均匀。4、将称好的水倒入和面机中，搅拌和面3-5分钟至较为光滑的面团。5、将和好的面团放置到案板上，并切成4-5块面块。6、压片：调整压面机的辊距为37.5px左右，将切好的面团放到压面机上进行压制，直至压成表面光滑的面片。（此压面工...
-
人参泡酒的最佳配方 人参泡酒如何做
1、人参30克、熟地30克、枸杞子90克、冰糖100克、白酒2500毫升。2、将人参去芦头，烘软、切片；枸杞去杂质，和人参熟地同时放入干净的纱布袋中，将纱布袋放入酒坛中密封浸泡，每一天搅拌一次，20天后，将兵堂置锅中，加少量水，煮至微黄，过滤去渣，冷却后加入药酒搅拌均匀，静置一段时间后即可饮用。人参可以补气血、安神、滋肝明目，可用于身体虚弱、神经衰弱、头晕目眩等等。人参泡酒的最佳配方 人参泡酒怎么...
-
海市蜃楼是光的什么现象
不少朋友对于物理学方面的一些知识都是比较感兴趣的，但是确实不够了解，比如很多朋友想知道的是海市蜃楼是光的什么现象？下面一起来看看吧。海市蜃楼是光的什么现象1、其实海市蜃楼是光的折射与反射现象。它是物体反射的光经过大气的折射之后所形成的虚像，其实它并不是真实存在的。2、海市蜃楼通常出现在海面、江面、湖面、沙漠以及戈壁等地方。3、在日常生活中，会见到很多折射现象，比如我们用一些透明的水杯喝水，当我们把...
-
夏威夷椰子的养殖要领和注意事项 夏威夷椰子要如何浇水呢
1、基质。它一般比较喜欢在疏松和肥沃的土壤里面生长，所以在选土的时候，一定要满足这个要求。我们可以用一些腐殖土和园林土等等，把它们混合在一起之后，再加入一些有机肥料，这样拌均匀之后，就可以作为培养的基质。2、温度。了解它的人，想必都知道，它比较喜欢在温暖的地方生长，一般最适合的温度是在20度。到了冬天的时候，温度要保持在10以上才能不影响生长。当然，它也是稍微有一点耐寒能力的，但是只可以忍耐短时间...
