固肾功的准确做法 固肾功的准确做法是什么

2022-01-09 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

固肾功的正确做法 固肾功的正确做法是什么

1、盘腿静坐,双手搭于双侧膝盖上,闭目养神三分钟;

2、将双手合十放于胸前,并抵住胸口,然后搓热捂于后腰部,或者在后腰部肾区进行推按;

3、然后起身,双腿劈开,屈肘拇指伸直,其余四指并拢,掌心向上,放于腰部两侧;

4、双手交叉,双掌如托重物缓慢提到胸部,再仰掌护腰,上身随势伸直,两目平视;

5、最后双腿直立,双手置于腰部。

关键词: 柠檬 最新 蛋挞 coll 上网 淡菜 蘸水 远投 自制 吃着 好字 食用
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢