1、注意饮食的节律性,每天定点吃饭,不要有上顿没下顿的吃,这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息,肠胃的运动也就更具有节律性,食物才能更好的消化。
2、少食多餐,每顿吃的量少一些,半饱即可,等到饿的时候再吃,不过不是吃饭点,补充的食物要容易消化,量控制的要更少,否则会影响到消化系统的节律性,等到你真正吃饭的时候它就不消化了。
3、切忌“暴饮暴食”,老年人消化功能减退,禁不起暴饮暴食这样的折腾,连续的暴饮暴食会造成肠胃疾病。防止自己暴饮暴食的好方法就是细嚼慢咽,延长自己的吃饭的时间,这样你的消化系统没有吃进多少东西就会感觉饱了。
猜你喜欢
点击排行



-
什么是ccd ccd的意思简介
1、CCD,中文全称:电荷耦合元件。可以称为CCD图像传感器,也叫图像控制器。CCD是一种半导体器件,能够把光学影像转化为电信号。 2、CCD上植入的微小光敏物质称作像素(Pixel)。CCD在摄像机里是一个极其重要的部件,它起到将光线转换成电信号的作用,类似于人的眼睛,因此其性能的好坏将直接影响到摄像机的性能。CCD的作用就像胶片一样,但它是把光信号转换成电荷信号。CCD上有许多排列整齐的光电二...
-
探索与收获作文 探索与收获作文
1、沉浸在幸福中,竟然忘记了幸福是什么。——题记2、白雾弥漫在天空中,四周也只有白茫茫的一片。我迷失了前进的方向,正感到万般无奈的时侯,我的心像是被什么吸引似的,直冲冲引导我走出了迷雾,而我看到的却是……3、醒来,发现我自己还在车上,行驶在黑乎乎的路上,原来,我是要去见那几年不见的父母亲。4、已经是凌晨两三点钟了,终于要到了,远远看见父亲站在车站等着我,自有一盏淡黄的灯泡发着亮光陪伴,寒风在空地上...
-
用鸡蛋和面粉做的点心 如何用 鸡蛋和面粉做好吃的点心
1、一个鸡蛋打开,蛋清和蛋黄分离,然后分别装在两个无水无油的碗中,装蛋清的碗稍微比蛋黄的 碗大些,方便一会打发蛋白。2、25克白糖三次加入蛋白中打发蛋白,首先加入三分之一, 蛋白打至起粗泡,然后再加入三分之一白糖,打至蛋白比较细腻、可以看见纹路的时候,再加入剩下的三分之一白糖,最后打发至蛋白提起打蛋器时,蛋白直立有尖角,说明蛋白就打发好了。3、在蛋黄中加入少许白糖,用蛋抽把蛋黄打散。4、将搅拌好的...
-
香酥软烂牛肉如何做 香酥软烂牛肉做法
1、酱油3大勺、黄酒3大勺牛肉粉少许盐、八角、花椒、葱姜片适量。2、将牛肋条肉洗净后切成2公分左右的块状。3、葱姜洗净后切成葱段和姜片备用。4、热锅凉油,待油烧制五成热时放入花椒八角、葱姜片爆香。5、接着将牛肉块倒入锅中煸炒,再放入黄酒煸炒片刻。6、倒入没过牛肉块足量的清水后倒入酱油(此时不要放盐)。7、水开后撇去浮沫,盖上锅盖后转小火炖90分钟后。8、放入适量的盐和牛肉粉后,继续小火炖30分钟。...
-
蔓越莓花茶作用及忌讳 蔓越莓花茶的好处和它的忌讳
1、蔓越莓茶是一款非常强大的抗氧化剂,加上蔓越莓茶中所富含的多种维生素以及矿物质,这一款果茶,可以给人体补充足够的营养物质,加快人体新陈代谢,提升免疫系统能力之外,还可以全面保护身体健康,预防各种疾病找上门来。2、适量饮用一款蔓越莓茶,可以起到有效刺激肾脏的功效,加快尿液的滤出率,避免肾脏内囤积过量的毒素影响身体健康,从某种程度上来讲,蔓越莓茶除了具有强健肾脏的功效之外,还可以起到降低肾结石发生几...