1、控制摄入食盐的量食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让你感到口渴,自然身体会留住多余的水分,进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
2、运动瘦脸运动瘦脸与瘦身方式如出一辙只有运动才能消耗脂肪,对于面部也是如此,运动瘦脸的方法可以选择面部肌肉运动法,最简单的就是嚼口香糖,这也是时下最为流行的瘦脸方式,既简单又可以享受这个过程,一举两得,但是这种方法也存在着极大地弊端,容易造就一个发达的口轮匝肌,影响美观,因此要适当运用此法。
3、避免长时间听重金属音乐长时间听低重音的音乐,交感神经兴奋,会阻碍循环,如果脸部很容易水肿,就应该放弃“过激”的音乐;在强光下,副交感神经无法进行有效的活动,身体产生紧张感,脸也会肿,所以在室内,最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后,要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
4、表情伸缩瘦脸法利用脸部肌肉做紧缩与放大的动作,可以锻练全脸肌肉,并且使脸部线条紧实,表情也会更加灵活,让你看起来会更年轻漂亮。
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