1、材料：核桃100克、芝麻50克香油1大匙、蜂蜜1大匙。
2、将香油放入碗中，倒入240毫升热开水。
3、稍降温后调入蜂蜜，早晚各饮一次。
4、功效：核桃与芝麻富含油质，具有理想的润肠通便功能，可改善干燥型便秘。
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