1、减肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡为主，可以吃煮花生。
2、尽量不要吃油炸花生，油炸花生热量很高，会引起体重的增加，引起发胖。
3、花生里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素。
4、尤其是含有大量的b族维生素，而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处，但是每天吃花生的量最好小于50克。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
猜你喜欢
点击排行
-
新年贺词2023简短 适合新年祝福语的句子
1、开门见喜福满门，开心快乐鸿运来，吉星高照财运旺，富贵吉祥乐开怀！ 2、今天，开工大吉，大吉大利；2021，心想事成，万事如意！ 3、恭祝您：百福临门常有余，祥云瑞气聚牛年！ 4、新的一年，除了暴富也可以抱抱我。 5、祝君岁岁，有好年。 6、2021年，愿时光不老，许故人不散，约上好友，把酒言欢。 7、愿你占领幸福的制高点，新年处处风光无限！ 8、愿你天天笑呵呵，一生幸运乐逍遥。 9、新年大吉，...
-
普洱茶如何保存办法 关于普洱茶的存放要领
1、罐子存储，陶罐或者紫砂罐都可以，如果有条件，可以准备小罐子，每款茶一个小罐子，把茶饼撬成散块存放在罐子里，既有醒茶的效果，又能防止受潮，罐子口要封起来，避免阳光直射和受潮。2、纸箱存放。用塑料袋封起来存放在纸箱里，这种方法省时省力又省钱。如果家里茶不多，可以把每饼茶都用塑料袋或者自封袋包起来，放在纸箱里，纸箱不要放在地上，以免过多接触水分，尤其湿度较高的例如广州浙江等地区，纸箱具有吸收少量水汽...
-
五谷丰登是哪五谷 五谷丰登指的是哪些五谷
1、一种说法是稻、黍、稷、麦、菽；另一种说法是麻、黍、稷、麦、菽。2、这两种说法的差别，只是一种有稻而没有麻，另一种有麻而没有稻。3、麻子虽然可以供食用，但是主要是用它的纤维来织布。4、但是从另一方面来说，当时的经济文化中心在北方，稻是南方作物，北方栽培的有限，所以五谷中有麻而没有稻，也有可能。五谷丰登是哪五谷 五谷丰登指的是哪些五谷...
-
乱花渐欲迷人眼浅草才能没马蹄的意思 乱花渐欲迷人眼浅草才能没马蹄如何理解
1、翻译：野花竞相开放就要让人眼花缭乱，春草还没有长高才刚刚没过马蹄。2、这句诗出自唐代诗人百居易的《钱塘湖春行》。3、原文：孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。4、译文：绕过孤山寺以北漫步贾公亭以西，湖水初涨与岸平齐白云垂得很低。几只早出的黄莺争栖向阳的暖树，谁家新飞来的燕子忙着筑巢衔泥。野花竞相开放就要...
-
柠檬薄荷和普通薄荷有什么区别 怎么区别柠檬薄荷和普通薄荷
1、形态不同：柠檬薄荷整株比较光滑，带有黄色腺体点缀，颜色基本为深绿色，叶缘有锯齿状。食用薄荷大多为纤细的须根及水平匍匐根状茎，叶片为长圆状披针形，颜色为绿色，边缘有牙齿状锯齿。 2、气味不同：柠檬薄荷轻轻一揉就会散发出柠檬香味。而食用薄荷因品种繁多，香味各不相同。 3、种类不同：柠檬薄荷为唇形科植物，是一种多年生草本植物，种类上仅有一种。而食用薄荷种类有多种，例如像比较常见的亚洲薄荷、荷兰薄荷、...
