1、不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体不可缺少的脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯的量，降低血液粘稠度，改善血液微循环，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。
2、所以，为了预防心脑血管疾病，建议提高不饱和脂肪酸的进食比例，包括橄榄油、亚麻籽油、沙棘籽油、茶油等富含不饱和脂肪酸，甲鱼及各种深海鱼类、酸奶、碧根果、燕麦、葵花籽、芝麻、核桃、茶叶都富含不饱和脂肪酸。
3、基本上动物的油都是饱和脂肪酸，但是鱼油除外。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
wps怎么插入表格 wps插入表格的步骤
1、先进入文档编辑页面，鼠标点击菜单栏上的“插入”项2、然后，点击快捷工具栏上的表格，弹出列表可以直接选择8行17列以内的表格，超出之后就只能点击插入表格项3、弹出设置表格对话框，输入行和列的数量，以及其他参数，这里输入10行和10列，点击确定。4、这样就完成了我们10行10列的表格的插入。...
-
与大家共勉是什么意思 这句话出自哪里
1、共勉的意思其实就是共同勉励,互相支持。在遇到难事的时候，不畏惧困难，大家一起面对，互相鼓励、支持，一起想出解决的办法。2、出自清·袁赋谌的《重修始祖荣公遗像记》：“何以称子孝孙贤，世济其美，以不坠其家声也，望同族人共勉之。” 常用为“与某共勉”，如：与人共勉，与君共勉，与大家共勉。”...
-
臣等正欲死战陛下何故先降是什么意思 臣等正欲死战陛下何故先降解释
1、臣等正欲死战，陛下何故先降？这是三国杀游戏中姜维的一句台词。2、释义：臣等正想死战到底，为什么陛下先投降了？3、姜维本是魏国的一名小官，被第一次北伐的诸葛亮给绑了回去，后经劝说投降蜀汉。降将是不受待见的，可诸葛亮爱惜姜维的才华，一直重用他。姜维的母亲给姜维写信让姜维回家，姜维回信说：“良田百顷，不在一亩，但有远志，不在当归也。”其忠诚程度可见一斑。4、出处《三国演义》：吾等死战，何故先降耶！...
-
用了冻干粉多久可以敷面膜
用了冻干粉之后清洗完面部就可以敷面膜了，冻干粉用了需要吸收的过程，等冻干粉完全吸收就可以清洁面部，之后就可以敷面膜补水了，使用完冻干粉之后面部会比较干，所以这个时候补水也是很好的。...
-
生的猪皮用什么方法处理很干净呀 生的猪皮处理方法
1、那就是用火烧。毛一见火就成灰了，皮还完好无损的。把燃气灶开小小的火就可以了。去毛又干净又快。2、用烧把锅空的烧红锅底，在把猪皮放上去，有没有烙到得地方就把锅再烧红烙一下，然后在放水泡一下就好洗了，直接在燃气灶上烧，燃气灶容易坏。...
