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有营养的年夜饭菜谱做法 有营养的3道年夜饭推荐
1、滑蛋炒牛肉（1）牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀;（2）将泡油后的牛肉放入蛋液中;（3）将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。2、荷包鸡翅材料：鸡中翅，胡萝卜、鲜菇、黄瓜。调料：盐1小勺、叉烧酱2大勺、生抽1大勺、黑胡椒适量做法：（1）鸡中翅清洗干净后去骨，放进大碗，放1小勺...
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新鲜蚕豆的做法大全 蚕豆最美味的做法三则分享
1、蚕豆米炒蛋。用料：蚕豆米300g、鸡蛋3个、辣椒3个。做法：（1）准备好播好的豆米，最好分开两瓣，这样更容易入味。（2）鸡蛋打散。辣椒切丁备用。（3）把豆米，辣椒，都放入打散的蛋液里。加入盐调拌，腌制十分钟。（4）锅里油烧热，转小火倒入豆米蛋液，一定小火哦。（5）转大火炒开，试下咸淡，淡的话加点盐。不用炒时间太长，豆米和鸡蛋很容易熟，炒太烂，就不好吃啦。2、蚕豆滑蛋。用料：蚕豆100g、鸡蛋1...
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鲜鲍鱼切片的办法 鲜鲍鱼切片的办法是什么
1、鲍鱼从冰箱取出，放在室温中解冻，如果是在热天，就放在冰箱的冷藏室解冻。2、切除鲍鱼后面的沙袋后，清洗干净。3、鲍鱼刀挨刀切成薄片，这样易熟，炒出来口感滑嫩。4、鲍鱼放在碗里，加入适量的料酒、蚝油和生抽，抓匀腌渍10分钟。5、锅中放入适量的油，加入葱姜片和蒜末，小火煸炒出香味。6、加入小半勺的豆瓣酱，小火炒出红油，改成大火，倒入腌好的鲍鱼，大火翻炒均匀，炒约1-2分钟即可出锅。鲜鲍鱼切片的技巧...
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上班族减肥办法 适合上班族的减肥要领
1、爬楼梯代替坐电梯，爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。 2、多起身走动，久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。 3、坐椅子的三分之二，坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和...
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水滴轮速比什么意思 什么是水滴轮
1、水滴轮速比是代表渔轮特性的一个基本技术参数，表示摇臂摇一圈线杯转动的圈数。如速比7.1：1的渔轮代表你转动一圈摇臂线杯转动7.1圈。速比更深层的意义是代表收线的速度，速比越高收线速度越快，同时鱼饵在水中移动的速度也越快。2、水滴轮属于卧轮的一种，水滴轮主要是用于路亚钓，因此也有人称路亚轮。相比纺车轮，水滴轮抛投精确度更高，体积小，出线容易控制。缺点就是抛投不易掌握，容易炸线，就是炒米粉，一般专...
