1、皮肤表面会有灰尘、污垢、皮肤排泄物、微生物等,有效的清洁皮肤是非常重要的,清洁还可促进皮肤血液循环,增进皮肤和身心健康。
2、清洁皮肤并选择自来水、河水、湖水等软质水,对皮肤无刺激性,山区中的水还有较多钙盐、镁盐,对皮肤毛发有一定的刺激性。
3、要先煮沸或者加入适量硼砂或小苏打,使其变为软水以后在使用。
4、洗涤剂的选择,要根据皮肤类型,油性皮肤可以选用硬皂,中性皮肤可以选择软皂,洗澡的次数以及时间。
5、要根据季节环境的不同而异,早晚洗澡均可,水温35到38度为主,清晨洗澡水温可以烧低,睡前洗澡水可以烧热,有助于入眠。
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