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瑜伽盘腿坐有啥要领 瑜伽盘腿坐方法
1、两腿平伸而坐，把左小腿扳压在右腿膝上部略靠大腿侧，左手握住脚脖处，右手拇指和其余四指分别握住脚指底部和背部，先逆时针转摇踝部21圈。逆时针以握外侧为主，顺时针时以握内侧为主。再顺时针转摇踝部21圈。 2、然后换脚依同法先逆后顺转摇踝部各21圈。 3、一手抓握前足，一手握脚脖，把一侧腿盘放在另侧大腿靠腹处。双盘即成。 4、坐完后，双手把盘放的腿轻轻拿下，两腿平伸，脚跟相触，两手掌扶膝快速按摩10...
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扒拉怎样造句
扒拉，拼音bā la、pá la，汉语词语，意思为用手指头快速移动。那么网友们知道扒拉怎么造句吗？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。扒拉1、随便扒拉一篇你要发布的日志复制过来，调整颜色和大小和行间距。2、科学家和历史学家必须扎进实验室和图书馆去扒拉一番才有可能得到他们的工作结果，而概念分析是躺在靠背椅上就可以进行的。3、他犹豫不决地站了一会儿，用手杖扒拉一阵沟里的东西。4、另一天，当小鹰再土里...
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旅游心情说说发朋友圈 适合旅游发的心情说说
活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。时光会走远，映像会长存。最好的时光在路上，一路向阳。如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。向喜欢的季节靠近，一切都微妙而美好。旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。因为有梦，所以勇敢出发，选择出发，便只顾风雨兼程。旅行的理由不需要阐述太多，一个字就可以概括全部：走。在路上，不为旅行，不因某人，因，为了遇到未知的自己。人要活的坦荡些，自...
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候鸟南飞是什么季节 候鸟南飞是秋天吗
1、候鸟南飞是秋天。大雁春天北去，秋天南往，从不失信。不管在何处繁殖，何处过冬，总是非常准时地南来北往。2、大雁朝南方是飞去过冬，南方属热带气候，比北方要暖，食物会比北方充足，大雁属于候鸟，往南飞是去越冬。候鸟一般是有迁徙习性、随季节变化有规律的来往于越冬地和繁殖地之间的鸟类，群体大，来去的时间、地点都很有规律，有固定的越冬场所、繁殖地和迁徙地点。3、到了冬季，北方一片冰天雪地，什么昆虫、蠕虫和植...
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健全是什么意思 健全的意思
1、健全是指对建立起来的制度等不断进行完善。健全，是指完备；身体健康而无缺陷。健全的精神寓于健全的身体。2、谓身体或精神健康而没有缺陷。艾芜《人生哲学的第一课》二：在学校的期间，我爱踢足球，近来又几乎走了两个月的山路，足腿实在发育得健全的。冰心《我们太太的客厅》：一个女人没有女朋友，究竟不是健全的心理现象。巴金《关于》：便是琴，也不能算是健全的女性。3、谓事物完善而没有欠缺。胡采《序》三：在建设初...
