1、远离强紫外线。正午的时候,请远远离开太阳的笼罩,每天早上10点到下午2 点,太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小,所以紫外线的强度是一天当中最强的。
2、选择防晒霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天,SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下,指数达8至15较好;在强烈阳光直射下,指数应大于15。
3、正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜,并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。
4、穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物,最好穿着浅色的棉、麻质地服装。
5、儿童也要防晒。如果你的孩子未满6个月,最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。
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