1、首先肥肉是不能变成肌肉的（脂肪转化为蛋白质很难），肌肉是蛋白质，所以练肌肉应该多摄入蛋白质，增肌和减脂不是一回事，因为两者的侧重点不同，练的的方法也不同。但是增肌的同时，肯定会消耗脂肪，时间长了当然也起到减肥的作用。
2、可以把增肌和减肥运动结合起来，可以先练会儿器械再跑步机，仰卧起坐等，一举两得(减肥是小重量高次数)。所以两者不完全相同，但还是有相同之处的。我们健身放不少都是这样，效果也不错，关键在于坚持！
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
如何理解抽屉原理 怎样理解抽屉原理
1、抽屉原理：如果每个抽屉代表一个集合，每一个苹果就可以代表一个元素，假如有n+1个元素放到n个集合中去，其中必定有一个集合里至少有两个元素。2、比如：桌上有十个苹果，要把这十个苹果放到九个抽屉里，无论怎样放，我们会发现至少会有一个抽屉里面放不少于两个苹果。...
-
微信怎样延迟转账到账时间 微信怎样延迟转账到账时间设置
1、登录微信点击【我】->【支付】（微信版本低于7.0为【钱包】）；2、点击右上角【···】；3、进入支付管理；4、选择转账到账时间；5、根据需求设置相应到账时间即可。6、设置成功后，收款方在确认收款后，资金会根据选定的时间后自动入账到收款方零钱包。7、转账发送成功后无法撤回，延迟到账设置的是转账到账时间，也无法撤回。...
-
沙葱凉拌做法 沙葱凉拌的做法
1、材料，葱500克，大蒜适量，咸盐适量，白糖适量，生抽适量，味精适量，醋适量，花椒油适量。2、沙葱一斤，择净后用水反复冲洗干净。3、水烧开后放少许咸盐，放入沙葱稍氽，出锅用冷开水镇凉。4、双手攥干水份，从中间切一刀，使沙葱稍短一点。5、生蒜加盐捣成蒜泥，加白糖、生抽、味精、醋充分混合，倒入拌菜盆中。炒锅上火，加油烧热，放花椒爆出香味后捞出花椒，把热花椒油倒入。6、搅拌均匀，即可装盘。...
-
狐獴是什么动物 狐獴简介
1、狐獴和猫鼬是同一种动物。狐獴别称细尾獴、灰沼狸、沼狸、灰爪狸、海猫、海岛猫鼬、太阳猫、猫鼬。2、狐獴住在自己挖掘的地底大型多入口网状洞穴中。只有在白天才离开。同一团体中的狐獴还会为彼此梳理身上的毛来达到社交的目的。一或多只狐獴在其他狐獴觅食或嬉戏时，会站哨以警告它们靠近的危险。3、当发现到掠食者狐獴哨兵会叫出警示其余成员就赶紧逃或躲进散布在它们地盘里的洞内，哨兵会是第一个从洞口出现来探掠食者动...
-
石锅鸡制作技巧 怎样做石锅鸡
1、食材：土鸡1只、酸6个、生姜1块、香叶6片、八角1个、生抽15克、老抽10克、料酒15克、香葱10克。 2、鸡切小块，同冷水一起煮去血水。 3、土鸡有鸡油，不浪费，把鸡油小火炒出来，下蒜，姜，八角，炒香后下鸡炒。 4、鸡炒香后，放适量的水，适量的料酒，下几片香叶，煮开。 5、把鸡倒入石锅，中小火煮。 6、等到快出锅的时候下生抽，适量的老抽让颜色更漂亮，盐，出锅时放香葱，上桌色香都齐全。...
