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李冰洁个人资料 关于李冰洁介绍
1、李冰洁，2002年3月3日出生于河北省保定市，中国女子游泳运动员，效力于中国游泳队。2、2021年，李冰洁入选2020年东京奥运会中国体育代表团游泳项目运动员名单。3、2015年，全国首届青少年运动会游泳比赛女子400米自由泳冠军。2017年7月，世界游泳锦标赛女子400米自由泳铜牌和800米自由泳银牌，并刷新800米自由泳亚洲纪录。9月，第十三届全运会，包揽女子400、800、1500米自由...
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仰卧起坐的准确做法起不来怎样办
1、纠正姿势：仰卧起坐起不来是姿势不对，用力方向不对。2、正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。3、提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动。4、初学仰卧起坐要循序渐进，从简单做起，可以给头部垫个枕头，由高而低，之后再把枕头逐渐拿掉。...
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歌词让我掉下眼泪的 让我掉下眼泪的出处
1、让我掉下眼泪的是《成都》中的歌词，全部歌词如下：让我掉下眼泪的 不止昨夜的酒让我依依不舍的 不止你的温柔余路还要走多久 你攥着我的手让我感到为难的 是挣扎的自由分别总是在九月 回忆是思念的愁深秋嫩绿的垂柳 亲吻着我额头在那座阴雨的小城里 我从未忘记你成都 带不走的 只有你和我在成都的街头走一走 喔…直到所有的灯都熄灭了也不停留你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口...
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生逢灿烂的日子的演员表 生逢灿烂的日子介绍
1、演员表：张嘉译饰郭小海、果靖霖饰郭小洋、姜武饰郭小江、曲哲明饰郭小河、车晓饰裴小云、徐洁儿饰叶琪、啜妮饰范荣、种丹妮饰任小薇。2、《生逢灿烂的日子》是由周友朝执导，果靖霖编剧，张嘉译、果靖霖、姜武、曲哲明领衔主演，刘佩琦、车晓、徐洁儿、啜妮、施京明、种丹妮等联袂主演，徐峥、石兆琪特别出演的都市情感剧。3、该剧讲述在20世纪70年代至今北京胡同里普通人家四兄弟从青年到不惑之年的人生历程的故事。生...
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狗狗犯错了如何准确的教训 狗狗犯错了准确的教训方法
1、狗狗犯错了，可以大声呵斥、打屁股，但是不能一味的暴打狗狗，要注意力度。不要失去耐心，如果狗狗一遍又一遍的干坏事，就不要给它奖励，比如不要抚摸它、不要帮它按摩，不要给它零食、不关注它。直到它慢慢改善的时候，再去关注它，给它奖励。2、使用喷雾瓶惩罚狗狗，在狗狗干坏事的时候，把喷雾瓶灌满凉水喷它的鼻子，注意此法不一定对所有的狗狗有效。如果不良行为持续，停止给它零食，不给它关注、不抚摸、不夸奖、忽视它...
