1、要轻轻地将刷头放置在牙齿与牙龈交界的地方,与牙齿表面保持大概45度,然后就轻轻的用力,直到自己感觉有一部分刷毛进入了牙龈和牙齿之间的沟内。
2、以2~3颗牙为一组开始刷,要以短距离(大概2mm)来水平颤动,并且在同一部位刷大概10次。然后将牙刷向牙冠方向转动,轻轻刷过牙面。注意动作要轻柔。然后将牙刷移动到下一个部位,再次以同样的方法刷牙,注意每一次移动都要和上一次有重叠的区域,这样才能保证每一颗牙都刷到了。
3、和第二步方法一样,认真地刷洗舌面,也就是牙齿里面的那一面。
4、刷上前牙的里面时将刷头竖着放在牙面上,使前面刷毛在牙龈边上做上下的颤动动作,自上而下拂刷牙齿表面。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷,其他方法都是一样的。
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