1、高蛋白低热量
黑豆的蛋白质含量高达36%―40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富,特别是人体必须的8种氨基酸含量。
黑豆含有19%油脂,其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高达95%以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中的胆固醇。
胆固醇是很多老年人疾病的祸首祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,具有降低血液中胆固醇含量的作用。
2、增强活力
豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。
3、防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。
黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。
猜你喜欢
点击排行



-
关于偶像的作文 如何写关于偶像的作文
1、我的偶像 2、正文 每个人都有自己的偶像,也许他是一位伟大的科学家,也许他是一名革命先烈,也许他是一名美丽的影视明星,但是我的偶像却与众不同,他是一个平凡普通的人—爸爸。 我的爸爸是一名优秀、负责的动车司机,平时在外面上四天班,回家休息一天,一年四季如此循环上班,没有任何节假日可休息,春节也不例外。虽然平时上班很累,但爸爸脸上总挂着和蔼的笑容。爸爸最大的特征是脸上有一颗“美人痣”,在两只炯炯有...
-
磕炮是啥意思 磕炮是什么意思
1、磕炮是啥意思:磕炮,该词的意思为指的是以语音的方式,男女双方进行性幻想式的做爱。可以通俗的理解为“唠嗑打炮”,这么一想是不是瞬间没有了小心思了。2、“磕炮”出处在哪:该词的出处由来已久,至于具体出处在哪已经无从考证了。3、“磕炮”发展经历:除此之外与该词相对应的一个词叫做“文爱”即用文字做爱的意思,过双方文字描述和挑逗达到释放自己性需要的目的。磕炮是啥意思 磕炮是什么意思...
-
什么是开放式基金 开放式基金是啥
1、开放式基金也叫共同基金,是指基金成立时,募集资金的份额不是固定的,投资期限也不是固定的,投资者可以根据自己的投资需求随购买或赎回。2、封闭型基金在基金设立时,对资金的募集和投资期限都是设定好的,发行中一旦资金募集完成,投资者不可以买入。什么是开放式基金 开放式基金是啥...
-
刚果河是什么世界之最 刚果河是什么第二呢
1、刚果河是世界上最深的河流,深约250米,刚果河位于位于非洲中西部。全长约4640千米,流域面积约370万平方千米,为非洲第二长河,仅次于尼罗河。2、刚果河流域拥有仅次于南美亚马逊雨林的世界第二大热带雨林,面积为370万平方公里,占非洲热带雨林总面积的70%,占全世界热带雨林总面积的25%,生物资源非常丰富。刚果河是什么世界之最 刚果河是什么第二呢...
-
萝卜抄手如何做 萝卜抄手的做法
1、萝卜洗干净擦成丝,撒一些盐腌制一下水分。 2、把萝卜丝的水分挤干,然后剁碎。 3、和猪肉馅放在一起。 4、放五香粉、盐、酱油、味精、葱姜末搅拌均匀。 5、买的现成的抄手皮。 6、肉馅放在抄手皮上。 7、沿对角线折成三角形,在其中一角沾点水,将另一角折叠上去成抄手状,将两端拉整齐使馅料在中间鼓起,形成两端翘起的元宝造型。 8、锅中倒入煮好的大骨汤烧开。9、放入包好的抄手,中途可以加点凉水,最后撒...