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腹肌如何练最有效最快 怎样快速锻炼腹肌
1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10~20次。 2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧在平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位的力量，同样每天反复做10~20次。腹肌怎...
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培育绿水最快的方式 快速培养绿水的办法总结
1、培养绿水的方法，在水里放两三块石头，然后养俩条鱼，再拿去太阳底下晒晒，水就会很绿，也可以用透明无色玻璃瓶装干净水后，密封瓶口，放到太阳下晒。如果有条件的话，还可以用增氧泵向瓶底里打气，使水循环翻转。2、绿水主要原因：小球藻。小球藻（俗称为绿藻），是五亿四千年前就已经在地球上繁衍的生物。它是一种单细胞的绿色微藻类，不管是生态环境的巨变，还是自然灾害的侵袭，都没能毁灭它，其稳定的基因始终没有改变。...
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关于孝亲敬老的诗句 关于孝亲敬老的诗句有哪些
慈母手中线，游子身上衣。____孟郊《游子吟 / 迎母漂上作》人家见生男女好，不知男女催人老。____王建《短歌行》搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。____黄景仁《别老母》哀哀父母，生我劳瘁。____佚名《蓼莪》爱子心无尽，归家喜及辰。____蒋士铨《岁暮到家》谁言寸草心，报得三春晖。____孟郊《游子吟 / 迎母漂上作》父兮生我，母兮鞠我。____佚名《蓼莪》见面怜清瘦，呼儿问苦辛。____蒋士...
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规模以上企业划分标准是什么 规模以上企业划分的标准
1、规模以上工业企业的划分：(1)全部国有工业企业。(2)全部年产品销售收入500万元及以上的非国有工业企业。2、资质建筑业企业的划分：具有资质的建筑业企业。3、限额以上批发零售业企业的划分：(1)批发业：年末从业人员20人及以上，年主营业务收入2000万元及以上(外贸企业一律包括在批发业中，按批发业标准执行)。(2)零售业：年末从业人员60人及以上，年主营业务收入500万元及以上。4、限额以上住...
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引人注目的反义词 引人注目的反义词有哪些
1、默默无闻默默无闻的意思是只一个人做了一些事情，但是却没有人知道，只是在背后默默的做好事，不求名和利。这个词也表示某人没有什么名气，没人知道，意思刚好与引人注目相反。造句：工作中他总是默默无闻，但却是最有勤劳肯干的那一个。2、隐姓埋名隐姓埋名这个词的意思就是隐藏起自己的名字，不让别人知道，这个含义刚好与引起别人的注意是相反的。造句：他隐姓埋名在这个小村庄生活了几十年，没有一个人知道他的真实身份。...
