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健身颈部拉伤如何办 健身颈部拉伤怎么处理
1、健身时脖子拉伤，需要立即停止所有动作，同时使用颈托进行固定，防止损伤进一步加重，配合按摩针灸等治疗手段。2、拉伤是因为乳酸没有及时代谢掉从而堆积在体内产生的。轻微的拉伤可以活动，肌纤维撕裂所造成的肌肉拉伤，疼痛部位无法活动。健身颈部拉伤怎样办 健身颈部拉伤怎样处理...
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马致远天净沙秋思原文注释翻译与赏析 马致远天净沙秋思原文是什么
1、原文：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。2、译文：枯藤缠绕的老树的枝干上栖息着黄昏归巢的乌鸦，小桥下潺潺的流水映出飘荡着炊烟的几户人家。荒凉的古道上，迎着萧瑟的秋风，一位骑着瘦马的游子缓缓前行。夕阳早已往西沉下来，漂泊未归的游子还在极远的地方。3、注释：天净沙：曲牌名，属越调。又名“塞上秋”。枯藤：枯萎的枝蔓。昏鸦：黄昏时归巢的乌鸦。昏：傍晚。人家：农家。此句写...
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脆皮日本豆腐的做法 脆皮日本豆腐如何做
1、食材：日本豆腐2条、淀粉（根据自己的食材量准备）、番茄沙司5汤匙、白糖1汤匙、盐1茶匙、适量清水。2、准备好日本豆腐2条，用到从中间部分切开，不要从头剪开，用刀把豆腐切成宽度约1cm的块。3、把切好的豆腐直接放在淀粉中包裹，沾满淀粉。4、锅中倒油，油热后放入沾满淀粉的豆腐，表面炸至脆硬。全部炸好后，放到容器中。5、炒锅中倒入少量油，放入番茄沙司，白糖，盐，适量清水，熬制浓稠后起锅，淋在豆腐上即...
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firstname是名还是姓 firstname是名字还是姓氏
1、英文中的人名姓氏是last name，名字是first name。2、比如说中国人“李四”，其中“李”是last name，“四”是first name。外国人的人名是“姓在后，名在前”3、以Jim Green为例，“Jim” 是first name，“Green”是last name。firstname是名还是姓 firstname是名字还是姓氏...
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力量训练的基本要领 可以如何进行力量训练
1、俯卧撑，俯卧撑是我们日常生活中很常见的动作，但同时也是力量训练的一组非常好的动作。虽然动作并不难，但是要做标准才能够达到健身锻炼的效果，我们比较常见的有标准俯卧撑、单手俯卧撑、跳跃俯卧撑等。2、单脚深蹲，单脚深蹲是在深蹲的基础上加大了难度，主要训练的是腿部力量。相信大家对深蹲并不陌生，那么单脚深蹲，则是在深蹲的时候，只使用一条腿，另一条腿则缩起来。3、举哑铃，相信日常爱健身的朋友，肯定对举哑铃...
