1、首先准备好200g的生麦芽。
2、然后加水浸泡10-20分钟。
3、接着先用大火煮，水开以后转小火慢炖。
4、最后炖至麦芽成粘稠的状态即可。
5、然后当水喝，口渴就喝，一般喝3-5天就可以回奶了。
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