1、良好的补钙产品除了牛奶外,就数虾皮了。虾皮是一种营养丰富的食物,且做法多样,能够大大丰富餐桌的美味。
2、虾皮是用毛虾加工制成的,其含钙量非常可观,每100克虾皮中含钙量接近1000毫克,几乎是日常人们所见食物的含钙量冠军,一把虾皮中约含有247毫克钙,这几乎相当于250毫升牛奶中的含钙量。
3、但虾皮体积小,不占胃,加上烹饪方法多样,取一小把虾皮,加点麻油葱花,再放进些紫菜,用开水一冲,便成一碗色香味极佳的鲜汤。
4、家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴,用来包馄钝,不但鲜上加鲜,其营养价值更高。
5、因此可以说,通过吃虾皮的方式来补钙比喝牛奶补钙显得更加简单。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
美味捞汁的做法 美味捞汁如何做
1、木耳用水泡发好,一定要提前泡好,这样泡出的木耳会更加的脆。2、银耳也泡发好撕成小块,魔芋用开水烫一下银耳和魔芋也是需要提前泡的。3、魔芋用开水烫一下,开水烫熟,过凉备用,可以去除金针菇本身的腥味。4、黄瓜插成丝,香菜切段黄瓜切的时候可以稍微的细一点,这样会更好吃。5、小米椒切段,所有准备好的材料放盆中,倒适量珍选捞汁。6、拌匀,腌十分钟入味,可以腌制久一点,这样会更加的入味,美味捞汁就做好了。...
-
葱爆肥牛简单做法 怎么做葱爆肥牛
1、主料:肥牛250克大葱一根。 2、调料:黄酒10克、生抽10克、蚝油8克、糖5克、醋少许、香菜和蒜适量。 3、葱切马耳朵片,香菜切段,蒜切末备用。 4、炒锅烧热,放适量油,大火烧热后下肥牛炒制,放黄酒。 5、炒制肥牛差不多颜色全变了,放生抽,蚝油和糖炒匀。 6、接着放大葱炒几下至稍软。 7、最后放香菜,滴几滴醋炒匀就出锅了。葱爆肥牛简单做法 如何做葱爆肥牛...
-
云朵吐司的做法 怎么做云朵吐司
1、用料:鸡蛋适量、吐司适量、番茄酱适量、白糖适量。2、准备鸡蛋一个,把蛋清和蛋黄分离,蛋黄备用,烤箱预热140度。3、在刚才打出来的蛋清中加入适量白糖,用打蛋器打发至冒尖、备用。4、再准备吐司一片,然后涂抹上一层浓密的番茄酱。5、再然后放上打发的蛋清,用刮板涂抹平整。6、在打发的蛋清中间刨个坑,放上刚才弄出来的那个蛋黄。7、最后送入烤箱,烤箱140度烤制13分钟。就可以出炉啦。云朵吐司的做法 怎...
-
红掌的水养殖技巧 关于红掌的水养殖办法
1、移植。先将它从土中挖出来,然后剪掉烂根和烂叶,用水冲洗干净后,再用消毒水进行消毒,随后就可再次用水洗一遍。若是用玻璃容器养它的话,可在玻璃外面套上一个黑塑料袋,以防光照太强,然后在上面再套上一个透明塑料袋,然后放在散光处,并将温度保持在10度以上。2、配置营养液。先看一下它的营养液情况,通常需要7到10天换一下。然后还要及时去除根上的黏液和藻类植物。在夏天的时候,可换水勤一点,以2到3天一次最...
-
如何做凉拌青瓜 如何做凉拌青瓜
1、青瓜一条、香菜几根、蒜半个、辣椒一条、香油适量、白醋适量、白糖两小勺、生抽适量、盐两小勺。2、方法:青瓜去掉有刺的皮,切段。蒜,辣椒,香菜根据个人口味酌量准备。3、蒜切蒜蓉,辣椒切圈状,香菜切小段。准备好备用。4、拍青瓜时,为了避免青瓜溅到哪里都是,可以先用保鲜袋把青瓜装好,然后用菜刀隔着保鲜袋来拍。5、把拍好的青瓜放到碗里,先用两小勺盐把青瓜腌十几分钟。过后倒掉腌青瓜的水。6、腌好的青瓜再放...