睡前喝什么牛奶好 睡前喝哪种牛奶好

2022-09-28 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

睡前喝什么牛奶好 睡前喝哪种牛奶好

1、晚上喝脱脂牛奶较好,一般来说牛奶可分为脱脂牛奶,低脂牛奶和全脂牛奶。其中,低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝,特别是睡前喝,容易引起消化不良,且容易转化成脂肪堆积,有长胖的风险。

2、而脱脂牛奶中的脂质含量非常低,晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化。

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