膳食纤维的蔬菜有哪些 膳食纤维的蔬菜简述

2022-10-12 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

膳食纤维的蔬菜有哪些 膳食纤维的蔬菜简述

1、蔬菜都含有膳食纤维,只是含量高低不同而已,一般来说,菌类、藻类,像海带,一些叶类菜、茎类的蔬菜,像白菜、蒜苗、豆芽、芹菜,瓜类,像南瓜、苦瓜这些都含有丰富的膳食纤维。

2、所以,要想补充膳食纤维就多吃点蔬菜,一般我们建议每吃非淀粉蔬菜一斤左右,淀粉蔬菜就是我们通常讲的薯类,也是含有膳食纤维的,比如说红薯,它纤维比较丰富,有利于预防便秘。

关键词: 五四 刮大 怎么 寿喜 工事 香煎 梦见 儿女 如何 心丢 怎样 拖欠
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢