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慢跑减肥要领 慢跑减肥应该如何进行
1、从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚开始30分钟就够了，再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。2、运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象，休息过后，很快就会消失，不过如果肌肉酸痛持续2~3天，不见改善，表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积...
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教育内卷是什么意思 关于教育内卷的含义
1、教育内卷是指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。2、这一概念最早是用来研究爪哇的水稻农业。在殖民地时代和后殖民地时代的爪哇，农业生产长期以来原地不动，未曾发展，只是不断地重复简单再生产。不能提高单位人均产值。3、教育内卷，简单来说，一开始每个孩子每天只学习四个小时，大家相安无事，后来出现一些孩子，每天学了六个小时，然后考上了清华。家...
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我是什么的作文 关于我是什么的作文范文
我是一个聪明的螃蟹，在我的眼中这个世界是一个需要聪明的蟹的世界。每一只螃蟹都要蜕皮一次，这个过程身体会很软，没有外壳的保护，会被同类吃掉滴！我最不想让这个时候来到了，但是这是早晚都要面对的。我们家族都有一个自己住的地方。我很紧张，因为我要蜕皮了，但还是故作镇定的模样。等其他螃蟹们走了的时候。我双腿发软，好紧张啊！没想到后面还有个掉队的螃蟹，幸亏是小螃蟹，真是天无绝蟹之路啊！小螃蟹不傻，看出我的不对...
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酸辣羊汤的做法窍门 酸辣羊肉汤的简便做法
1、新鲜的羊肉需在凉水中泡1小时，以便去除血水。2、葱切成花，姜切片备用。3、洗干净的羊肉切成片放锅里，加两三碗清水。锅开后，撇去汤表面的浮沫。4、加入少量料酒，以便除膻味，加入姜片，八角，桂皮，盖好锅盖。5、大火烧开，小火熬20分钟，肉熟透后加入醋，盐，辣椒油，酸酸爽爽的羊肉汤就大工告成啦。6、盛入碗后，撒一点葱花，色香味俱全了。酸辣羊汤的做法诀窍 酸辣羊肉汤的简便做法...
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杜聿明结局 杜聿明结局是什么
1、1959年12月，杜聿明作为第一批特赦战犯被特赦。1961年3月，任全国政协文史资料研究委员会文史专员。1964年11月，当选为第4届全国政协委员。1978年，当选为第五届全国人大代表、第五届全国政协常务委员。2、同年，任全国政协文史资料研究委员会军事组副组长。1981年5月7日，杜聿明因病逝世，终年77岁。全国政协在悼词中给予杜聿明以高度评价，称他是：“我国著名的爱国人士”。杜聿明结局 杜聿...
