功效:木耳鸡是一道口感鲜嫩,营养丰富的家常菜,因为其中的木耳富含纤维和铁质,有助于补血、调理肠胃,而鸡肉则富含蛋白质和维生素,有助于增强体力和免疫力。
材料:
1. 鸡腿肉:2块
2. 木耳:适量
3. 葱姜蒜:适量
4. 料酒:适量
5. 生抽:适量
6. 食用盐:适量
7. 白胡椒粉:适量
8. 鸡精:适量
9. 植物油:适量
做法步骤:
1. 将鸡腿肉切成小块。然后将切好的鸡肉块用生姜和料酒腌渍15分钟,以去腥味。
2. 将木耳用温水泡软备用。
3. 将葱姜蒜切成末备用。
4. 取出一个碗,将腌渍好的鸡肉块放入其中,加入适量的生抽、食用盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀,腌制10分钟。
5. 热锅冷油,放入葱姜蒜末炒香。
6. 加入泡软的木耳翻炒均匀。
7. 将腌制好的鸡肉块放入炒锅中,翻炒均匀。
8. 加入适量的水,使水稍微没过鸡肉块,盖上锅盖,用中小火蒸煮15分钟,直到鸡肉熟透。
9. 最后,加入适量的鸡精,翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 选用新鲜鸡腿肉,并将鸡腿肉切块后腌渍,可以使鸡肉更加鲜嫩美味。
2. 泡软的木耳要用温水,以免影响其口感和营养。
3. 炒锅要预热,才能确保炒出的菜肴口感更好。
4. 在蒸煮过程中,要根据个人喜好调整蒸的时间,以确保鸡肉熟透而不过熟。
通过以上简单的步骤,你就可以轻松地制作出美味的木耳鸡了。这道菜色香味美,营养丰富,不仅简单易做,而且还能为你的餐桌增添一道健康又美味的佳肴。快来尝试一下吧!
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