1、跑步运动,跑步是小孩最喜欢的运动,一天到晚跑来跑去没有疲倦的时候,殊不知跑步能够消耗大量的热量,跑者跑者就瘦了。
2、游泳运动,掌握游泳技能对于孩子自救也是非常有帮助的,并且游泳还有着非常可观的减肥作用,对于身高的发育也有着促进作用。
3、自行车运动,自行车运动来减肥孩子一定会非常乐意,自行车就像玩具一样让孩子不停地骑行,这是很好的有氧运动,能够帮助孩子解决肥胖的问题。
4、跳绳运动,学校的体育课程中都有跳绳的内容,包括中小学的身体素质考试也包含跳绳测试,可见跳绳对于孩子的锻炼效果非常不错,并且跳绳简单、方便、易行非常适合孩子。
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