排球二人对垫方式 对垫的窍门介绍

2022-08-03 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

排球二人对垫技巧 对垫的诀窍简介

1、准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起,双手放在体侧边。(肩过膝膝过脚尖)

2、手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。

3、触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。

4、用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球,身体重心稍前倾。

关键词: 满足 榕城 梦见 书的 穿古 经典 发朋 qq编 这样 简约 怎么 男士
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢