瘦肉的热量是多少

猪肉应该算是我们生活中食用最为普遍的一种肉类了，一般大家应该是每天都会吃点猪肉的。不过我们知道猪肉有肥有瘦，很多人觉得肥肉吃起来太腻，就会在购买猪肉的时候，选择瘦肉。那么瘦肉的热量是多少呢？

瘦肉的热量是多少

1、每100克的瘦肉所含有的热量为143大卡。

2、从上面介绍的数值，看出瘦肉的热量属于中等，和一般的水果蔬菜相比较的话，肯定是比较高的，但是和五花肉、肥肉之类的相比较的话，那么，瘦肉的热量明显要低很多。

3、如果在减肥期间，是可以适当的食用一些瘦肉的，因为瘦肉含有丰富的蛋白质，而且所含有的脂肪含量相对来说比较少，可以满足我们身体对蛋白质等营养物质的需求，所以适当食用是不会导致我们出现肥胖的情况的。