1、泡柠檬水的水温应该保持在60到70度左右,如果用冷水泡柠檬的话,柠檬的一些香味会泡不出来,柠檬里面的一些营养物质也就不容易被身体所吸收了。如果泡柠檬的水太过热的话,就会让柠檬的一些苦味流出来,喝的时候口感会不太好。
2、喝柠檬水的好处:
(1)促进消化。喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
(2)清除宿便。长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
(3)补充维生素c。柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
(4)消除自由基。多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
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