1、篮球
打篮球中蕴含了很多跑跳的动作,有助于伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长,达到增高目的。
2、跳绳
跳绳是促进儿童长高最好的运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌。
3、跳高
跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙,都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉,能够起到拉伸作用。
4、摸高运动
摸高是一个很有效的拉伸运动,但要有恒心一直做下去,经常跳跳看,拉伸韧带。
猜你喜欢
点击排行



-
有哪些歇后语一年级 一年级歇后语简介
1、八仙过海——各显神通。2、泥菩萨过江——自身难保。3、蚕豆开花——黑心。4、孔夫子搬家——净是书(输)。5、打破砂锅——问到底。6、和尚打伞——无法无天。7、虎落平阳——被犬欺。8、画蛇添足——多此一举。9、箭在弦上——不得不发。10、井底青蛙——目光短浅。11、大海捞针——没处寻。12、竹篮打水——一场空。13、打开天窗——说亮话。14、船到桥头——自会直。15、飞蛾扑火——自取灭亡。有哪些...
-
人生如梦下一句
一尊还酹江月。出自宋代苏轼的《念奴娇-赤壁怀古》。全文:大江东去,浪淘尽,千古风流人物。故垒西边,人道是,三国周郎赤壁。乱石穿空,惊涛拍岸,卷起千堆雪。江山如画,一时多少豪杰。遥想公瑾当年,小乔初嫁了,雄姿英发。羽扇纶巾,谈笑间,樯橹灰飞烟灭。故国神游,多情应笑我,早生华发。人生如梦,一尊还酹江月。译文:大江之水滚滚不断向东流去,滔滔巨浪淘尽千古英雄人物。那旧营垒的西边,人们说那就是三国时周郎大破...
-
菠萝蜜和羊肉一起吃多了会如何 菠萝蜜和羊肉一起吃多有害处吗
1、没有什么坏处。2、可以适量食用。菠萝蜜性平,富含水分、果糖、植物蛋白、维生素及钾、钙、钠、镁、磷等矿物质元素。羊肉性温,富含动物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素,这两种食物成分不相克,是可以适量食用的。菠萝蜜和羊肉一起吃多了会怎样 菠萝蜜和羊肉一起吃多有害处吗...
-
手机如何下载歌曲到优盘
手机是现代生活必不可少的工具之一,在使用时常常会遇到各种问题。本次就介绍手机怎么下载歌曲到优盘,快来看看吧。手机怎么下载歌曲到优盘 1、准备一个有手机插口的优盘,下载歌曲到手机,在手机上插入优盘。手机怎么下载歌曲到优盘 2、在文件夹中找到下载的歌曲,长按歌曲点击右下角的“更多”。手机怎么下载歌曲到优盘 3、点击“复制”,点击“usb储存器”,点击“粘贴”即可。手机怎么下载歌曲到优盘 以上的就是关于...
-
朋友圈特别暖的友谊文案 有什么关于友谊的句子
1、远可随意,近可在意,但彼此一定在心里。2、人生在世,有个朋友是一种福气。3、友谊是“桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情”的那份真诚;友谊是“祝你每一天都有一个灿烂的笑容”的那声祝福;友谊是“如果你正心情不好,我可以借个肩膀你靠一靠”的那种安慰。4、用狡计去害友人的人,自己将陷于危险埋伏之中。5、友谊是什么,是天上的云,百十个聚在一起;友谊是什么,是一条珍珠链子,穿在一起永不分开;友谊是什么,是成群...