养生粥窍门 养生粥如何做

2022-04-24 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

养生粥诀窍 养生粥怎样做

1、原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。

2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;

3、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;

4、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

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