1、跳绳是一项垂直方向上的运动，可以增加腹部骨骼的功能。
2、在跳绳的过程中，女性的生殖道、盆底肌肉以及私密处会阴部的肌肉得到了有效的锻炼，从而也增加了尿道、周围肌肉的肌张力。
3、当盆底部及生殖道周围的肌肉得到有效的锻炼后，对于女性的子宫将会起到更好的保护和支撑的作用。
4、跳绳对于子宫功能的维持具有较好的辅助作用，同时也将有助于卵泡的排出，提高卵泡的质量，提升女性的生育能力。
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