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不运动如何减肥 如何不运动减肥
1、早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2、中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3、晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化...
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发朋友圈的旅游句子 朋友圈旅游心情短语
1、有趣的地方，要和可爱的人一起走。2、一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生。3、一程山、一程水 一路行走、一路回忆、千帆阅尽、愿我们都能与更好的自己相遇。4、旅行就是从自己待腻了的地方到一个别人待腻了的地方。5、最好的时间在路上，一路向阳。6、人生最好的旅行就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。7、我为了两件事来到世上：一是为了感受温柔，二是为了领略山河。发朋友圈的旅游句子 朋友圈旅游心...
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小孩做仰卧起坐方法 小孩做仰卧起坐有什么方式
1、热身运动：小孩在进行仰卧起坐运动时，需要提前进行热身运动。将身体肌肉都进行预热，各关节都适当拉开，避免在运动过程中出现肌肉拉伤的现象。2、正确姿势：正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，利用腰部的力量将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可。3、注意事项：小孩因为身体还未发育完全，脊椎骨比较脆弱。进行仰卧起坐时...
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电脑上如何一边滚动一边截图 电脑上一边滚动一边截图的办法
1、Windows自身的截图功能不能一边滚动一边截图，只能通过第三方专业截图软件进行操作，用户可以在正规的应用商店下载。2、电脑普通截图方法：按住alt+prtsc键就可以截图，截取的图片可以打开“此电脑”，点击页面右侧的“图片”——“屏幕截图”进行查看。电脑上怎样一边滚动一边截图 电脑上一边滚动一边截图的技巧...
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考研如何联系导师 考研联系老师的做法
1、通过邮件联系导师。一般是在初试成绩出来后，成绩不错的学生就可以通过邮件联系导师了，具体的导师信息一般在考研生官网上会有介绍。2、要注意一点，在联系导师前一定要做好相关的准备工作。不仅要自己准备好相关的材料，比如简历、学术论文、本科成绩等，也要对目标导师提前做好了解，像导师的口碑、科研能力、项目情况等，这些在官方网站上可能只是一个大概的简介，如果想更加详细，也可以咨询研一研二的师兄师姐以及和自己...
