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可以锻炼胸肌有效的方式 锻炼胸肌最有效的要领
1、平板哑铃飞鸟锻炼部位：胸大肌外侧。健身功效：很好地锻炼胸部的肌肉，可以让胸大肌变得更加结实、有力，能刺激胸部肌肉的生长。练习组数：3到5组，每组8到12个。健身提示：开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作要领，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可。上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时，呼气；动作恢复放松时，吸气。2、拉力器十字夹胸。...
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运动会运动员加油稿 3篇关于运动会运动员的加油稿
1、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。既然选择了站上赛场，结果是什么都无怨无悔，你们的选择。我知道，800米很长，但无论前方是怎样的荆棘，你的脚下都会是坚实的土地，那是你的汗水浇灌的，那是你的坚持换取的。起跑线前，环视一下你的征途吧，坚定你的目标吧，我们会一直陪着你，做你坚实的后盾，发令枪响了，冲吧，运动健儿们。2、你的面前是800的赛场，这条跑道已站上过无数次，这个距离也征服过无数次，今天，你们又...
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灭火器可以平放在车里吗
灭火器可以平放在车里。灭火器具是一种平时往往被人冷落，急需时大显身手的消防必备之物。尤其是在高楼大厦林立，室内用大量木材、塑料、织物装潢的今日，一旦有了火情，没有适当的灭火器具，便可能酿成大祸。灭火法的原理是将灭火剂直接喷射到燃烧的物体上，以降低燃烧的温度于燃点之下，使燃烧停止。或将灭火剂喷洒在火源附近的物质上，使其不因火焰热辐射作用而形成新的火点。冷却灭火法是灭火的一种主要方法，常用水和二氧化碳...
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实时余额是什么意思 实时余额是啥意思
1、实时余额是指包含授权后的，当前卡片中总欠款或总贷方余额，本期余额=上期账单金额+支出总计-存入总计，会计学中，某一特定时期某账户中左方金额合计与右方金额合计之差叫做余额。2、账户是根据会计科目设置的，具有一定格式和结构，用于反映会计要素的增减变动情况及其结果的载体。会计学是指以研究财务活动和成本资料的收集、分类、综合、分析和解释的基础上形成协助决策的信息系统，以有效地管理经济的一门应用学科。实...
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熟牛头肉太腥要怎么做 熟牛头肉怎么做好吃
1、用料：牛头肉700克、土豆2个、植物油适量、盐适量、姜10克、八角1个、花椒粒1克、桂皮5克、草果1个、冰糖5克、红色酱油5克、大葱一根、辣皮子3个、生抽10克、料酒或者白酒5克、鸡精1克。2、牛头肉切块，姜切片，辣皮子洗净，大葱洗净切段，其它香料都可。3、热锅凉油，油烧到8成，下牛头肉翻炒出香味后，加香料、姜翻炒。4、加红烧酱油和生抽一起翻炒出酱香味。5、沿着锅边淋入适量高度白酒或者料酒翻炒...
