1、主料：年糕3条、鱿鱼1条、西红柿1个、西蓝花100克。
2、辅料：青蒜、姜、盐、糖、料酒、胡椒粉、老抽、鸡精。
3、青蒜洗净切段，西蓝花洗净切小朵，放开水焯一下捞出，年糕切片，用开水泡软。
4、鱿鱼洗净切丝，用开水烫一下。
5、西红柿洗净切片。油热，放下西红柿煸炒。
6、放下姜丝，鱿鱼丝煸炒。
7、放些料酒，老抽，煸匀，闷2分钟。
8、放下年糕片煸匀，放下西蓝花，放下青蒜煸匀。
9、放些盐，糖，胡椒粉，鸡精，煸匀即可。
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