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怎么练一字马 练一字马要领
1、先在地上画一直线。2、前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；3、整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助，没有特别要求，关键是下肢），前膝前顶，后膝横开，并有向后拉之意，使胯与双膝在一条直线上；4、做好上姿势后，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降，在保证整体劲力不失的情况下，一...
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作法自毙的故事和含义简短 作法自毙的故事和含义解释
1、《作法自毙》故事：商鞅本是卫国人，称卫鞅，又称公孙鞅。秦孝公时，他从魏国来到秦国，规劝秦孝公奖励耕战，变法图强，并亲手制订了详细的变法方案。变法首战告捷，为了表彰他的功绩，秦孝公把商邑之地封给他。因此，世人便称他为商鞅或商君。商鞅变法，极大地调动了新兴地主阶级的生产积极性，在一定范围内，解放了生产力，因而，变法以后的秦国，兵强马壮，粮草丰盈，为日后秦统一全国奠定了雄厚的物质基础。但是，变法也触...
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韭菜蒸鲫鱼如何做 韭菜蒸鲫鱼的做法
1、将洗净的鲫鱼切块，鱼头剁成两半。2、腌制：加入一勺盐，适量料酒，大量蒸鱼豉油或酱油，适量胡椒粉，姜葱辣椒。搅拌均匀，腌制几分钟。3、韭菜切段，给腌制好的鱼中加入少量食用油，封住味道。4、然后将鱼摆放在盘中，用腌鱼汁搅拌韭菜，将韭菜放在鱼上方。5、将鱼上锅蒸6-7分钟，美味营养的韭菜蒸鲫鱼就出锅啦！6、韭菜鲜甜，鲫鱼咸鲜滑嫩！韭菜蒸鲫鱼怎样做 韭菜蒸鲫鱼的做法...
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生活中的正方体有哪些 生活中的正方体简介
1、魔方，比较常见的正方体的玩具；2、围棋盘，一般的中式棋盘尺寸是49cm*49cm；3、啤酒箱，用来装啤酒的箱子也是正方体的；4、方鱼缸，养过鱼的朋友比较熟悉的鱼缸也是正方体的；5、骰子，麻将里用来摇数字的小正方体；生活中的正方体有哪些 生活中的正方体介绍...
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大白菜肉丝炒韭菜 大白菜肉丝炒韭菜如何做
1、食材：大白菜帮300g、韭菜1绺、猪瘦肉120g、葱姜末少许、生抽2勺、淀粉1.5勺、酱油1勺、植物油适量、盐适量。 2、步骤：备好食材，韭菜择洗干净，大白菜用帮多的部份最好吃，白菜切粗丝洗净控水，韭菜切小段，瘦肉切丝放入碗中，加葱姜末、生抽、淀粉拌匀腌3分钟备用，锅内加植物油，温热的时候放入肉丝煸炒至颜色发白，放酱油提色，放入白菜丝大火爆炒至刚要出汤，立刻放入韭菜，马上加盐，翻炒三两立刻出锅...
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