玉米粥和小米粥哪个减肥 到底玉米粥适合减肥还是小米粥

2022-04-06 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

玉米粥和小米粥哪个减肥 到底玉米粥适合减肥还是小米粥

1、都具有一定的减肥作用。 每100克玉米粥中热量大约为38大卡,而每100克小米粥中热量约为46大卡,两者的热量十分相近,比大多数食物的热量都要低。

2、玉米粥和小米粥都属于粗粮粥,两者成分相似,均含有丰富的纤维素成分,饱腹感强,在减肥期间食用可以增强饱腹感,促进肠胃蠕动,两者均对减肥有一定的帮助。

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