菠菜跟什么不能一起吃

2024-06-12 22:13:40 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

菠菜跟什么不能一起吃

菠菜和铁质补充剂不能一起吃。菠菜含有高含量的草酸,而草酸可以干扰铁的吸收。所以,如果同时食用菠菜和含铁补充剂,菠菜中的草酸可能会降低体内铁的吸收效果。为了最大限度地吸收铁质,最好在食用含铁的食物之外的其他时间食用菠菜。

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