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运动注意事项 运动注意事项是什么
1、运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；2、在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；3、不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；4、前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事5、运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右，不要因为口渴而立即喝水，否则可能引发脱水，建议在心跳较为平稳后在分多次每...
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京津城际需要提前买票吗
京津城际一般指京津城际铁路。京津城际铁路是一条连接北京市与天津市的城际铁路，那么京津城际需要提前买票吗？下面一起来看看。京津城际需要提前买票吗 1、京津城际不需要提前购买车票，只要在出行时间有票即可购买出入即可。2、京津城际高铁的网上购票办理时间，为每日5时至24时。购票的有效证件共四种，包括中华人民共和国居民身份证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证和护照。这意味着来自海内外的铁路旅...
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温柔干净的网名女两个字 简单文艺温柔二字网名
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白晶菊花语 白晶菊的介绍
1、白晶菊的花语之一是天真无邪，它的花色洁白无瑕，就像是个美好惹人怜爱的女孩子。白晶菊还代表着神秘和高雅，它生长的地方可能并不是那么起眼，如隐士一般，喜欢在静谧之处。白晶菊还有向往阳光的意思，生长过程中需要阳光才能健康生长。2、白晶菊的简介：白晶菊又名小白菊，为一、二年生草本花卉。喜温暖湿润和阳光充足的环境。较耐寒，耐半荫。适宜生长在疏松肥沃排水性好的壤土中。白晶菊矮而强健，多花，花期早，花期长，...
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酸菜鲫鱼怎么做 酸菜鲫鱼怎么做
1、鲫鱼买回来洗干净，用刀划几刀，抹盐，面粉，腌制15分钟。2、酸菜切出来备用，葱切出来备用。3、锅烧热，放油。4、油热，把鱼放下去炸。5、炸至两面金黄，捞出。6、利用炸鱼的油炒酸菜。7、放豆瓣，炒出香味，加水。8、水开后，放入鱼，加盖烧10分钟，好了。酸菜鲫鱼怎样做 酸菜鲫鱼怎样做...
