1、多运动。当我们长期低着头玩手机的时候,有时候会感到手、肩部的不适感。因此,我们每隔一段时间让自己放下手机来运动一下,这样对身体健康有好处。
2、多阅读。我们长期浏览手机还会影响自己的视力,所以还是多阅读一些纸质书籍,体会阅读的趣味和意义。我们浏览手机的时候,可以把字体稍微调整为较大的,这样对眼睛也有好处。
3、吃东西不要玩手机。当我们需要吃些东西或者吃饭时间到了,这时候可以适当放下手机。我们不要边吃东西,边浏览手机,这样对身体不太好。此外,我们工作的时候,还是不要玩手机,因为上班还是很重要。
4、关于手机软件。一般而言,手机软件不是下载得越多越好,主要是下载自己所需要的软件如聊天、微信、游戏、学习等等。如果手机软件过多了,对手机使用有些不利的影响。
5、多注意饮食。我们长时期使用手机,需要补充一些所需要的营养元素,如水果、鸡蛋、蔬菜等等。毕竟,我们上网时间长了,还是需要多注意身体健康。
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