毛巾的频率取决于使用的频繁程度和个人的卫生习惯。一般来说，每一周至少更换一次毛巾是比较卫生的做法。如果你频繁使用毛巾，特别是在操纵身体液体（如汗水、油脂等）时，可能需要更频繁地更换。此外，如果毛巾出现异味、变脏或感觉不舒服时，应立即更换。保持毛巾的干燥也很重要，因为湿润环境有利于细菌和霉菌的生长。所以，使用毛巾后，要及时晾晒和洗涤，以确保其清洁和卫生。
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