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大学生晨跑的要领 大学生如何进行晨跑
1、跑前不宜进食；注意衣着，透气为宜。夏季气温升高，但是清晨的气温依旧有些低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该先做足准备活动；锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也不要脱去上衣，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。 2、循序渐进，掌握速度，切记过量运动晨跑应以慢跑为主。刚开始起跑的时候，...
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天津社保卡办理条件 天津社保卡办理条件有哪些
1、天津社保卡办理条件在天津市参加社会保险的全部参保人员。2、天津社保卡办理材料个人办卡：本人持身份证、户口本、护照等有效身份证件;代理办卡：个人代理办卡：办卡人有效身份证件及复印件、代理人有效身份证件及复印件、公安机关或居委会开具的关系证明(注：同一户口下只需携带户口本原件及复件、夫妻可携带结婚证原件及复件);单位代理办卡：代理人有效身份证件及复印件、办卡人有效身份证件复印件、单位介绍信及组织机...
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清新圣女果沙拉 清新圣女果沙拉如何做
1、材料：圣女果10颗、生菜2片、紫甘蓝少量、香橙酱少量、洋葱碎少量。2、圣女果开水灼30秒左右，捞出放凉水里剥皮。3、洋葱切碎，紫甘蓝切丝4、把所有的食材放一起，放冰箱里。3-8小时。过夜更好吃。清新圣女果沙拉 清新圣女果沙拉怎样做...
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妈妈如何做孩子榜样 父母需要如何做
1、父母要以身作则，在家庭教育中，父母经常会对孩子说应该做什么、不应该做什么等强硬的命令来规范孩子的言行。可是这种空洞的说教所起的作用往往微乎其微，还会让孩子产生逆反心理。其实，父母的一言一行，一举一动，孩子都会看在眼里对父母产生崇敬，并以父母为榜样模仿效法。在日常生活中，谨言慎行，以身示教，凡是不良的言行，首先要杜绝在自己身上发生。这样给孩子树立好的榜样，本身就是对孩子最有效的教育。2、父母亲必...
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请问上海黄浦江有没有钓鱼的地方
1、因为黄浦江是航运要道，不允许钓鱼；2、黄浦江里没什么鱼，江水比较脏，就算有几条小杂鱼你钓去了也不敢吃的；3、黄浦江是上海的地标河流，流经上海市区，将上海分成浦西和浦东，黄浦江是上海的重要水道，在上海市中心外白渡桥接纳吴淞江后在吴淞口注入长江，是长江汇入东海之前的最后一条支流。请问上海黄浦江有没有钓鱼的地方...
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