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攀岩的下肢力量训练要领 如何训练攀岩的下肢力量
1、坡状点:放低脚后跟,增大接触面积,脚尖和前脚掌下压,踩住支点的上部一只脚,能接触支点的只有四处:鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚),而且只能踩进一指左右的宽度,不能太多。2、平板岩壁:像在光板上一样抹前脚掌,尽量放低脚后跟,增大接触面积,向上弯曲脚尖,用上前脚掌的力量。重心: 攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。移动...
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小龙虾如何做 小龙虾的制作技巧
1、小龙虾去掉头部的壳，戴手套防止被夹，一只手抓住小龙虾的背部，另一只手拿一个尖锐的工具把壳弄下来，注意不要夹到手。2、去掉小龙虾头部的腮，刷洗干净腹部和脚部，掐住尾部的壳带出肠线。3、然后在流水里冲洗干净杂质。4、把生姜切成丝，大蒜切片，小米椒大葱切段。5、热锅凉油，放入生姜大蒜小米椒爆香，再放入洋葱小火翻炒出香味。6、倒入郫县豆瓣酱炒出红油，接着放入小龙虾和冰糖一起炒。7、炒至微微变色后，放入...
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pu皮是什么材质 pu皮简单简介
1、pu皮是一种超细纤维的材质。2、pu皮是一种简称，其全称是超细纤维皮革，是一种完全的化学材料制作品，不是天然的动物皮。但是虽然他不是天然的动物皮。它的透气性，耐用性，耐磨性可以和天然的动物皮相比较。并且pu皮造价便宜，广泛用于制作鞋子等等服装行业。Pu皮表面光滑，没有纹路，主要制作成分是聚氨脂，俗称仿皮、人造皮。塑料感比较强。耐磨，不会出现裂缝。pu皮是什么材质 pu皮简单介绍...
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点开别人的微信为什么没有朋友圈 点开别人的微信为啥没有朋友圈
1、对微信好友没有朋友圈显示的原因可根据双方是否为好友关系两种情况来说，首先双方为好友关系。如果双为好友关系则说明对方清空了朋友圈，或者设置了朋友圈权限。更或者屏蔽了你这个好友。可向对方随意发送信息来验证，到底是否属于哪种情况。如果消息拒收，则意味着被拉黑；如果提示需要添加对方为好友，则说明被对方删除；如果正常发送，则可能是对方设置了权限或者是清空朋友圈，但是不能直接确定，既然为好友，可以直接发消...
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如何储存脐橙 脐橙保存诀窍
1、如果数量少的话，可以放在冰箱的保鲜里，不过放之前一定要用保鲜袋装好密封起来，不然水分很容易流失，变得皱巴巴的，就不能吃了。2、如果数量多的话，就用保鲜袋装好密封起来，放在纸箱里，常温保存，阴凉处存放即可。3、将脐橙保存在装有马尾松的针状叶的纸盒中,放置阴凉干燥地方,保存3个月没什么问题。4、利用大蒜或大蒜头捣碎或切片熬水浸泡，可以保鲜4-5个月，好果率平均在95%左右。怎样储存脐橙 脐橙保存窍...
